Czasami wydaje nam się, że jeśli mamy ogólną wiedzę na temat jakiegoś problemu to jesteśmy już w stanie każdemu dobrze doradzić. Niestety w taki sposób często bywa traktowana depresja. Problem ten jest już w naszym społeczeństwie dosyć dobrze znany i mamy świadomość tego, jak wyglądają objawy depresji. Nie do końca jesteśmy jednak w stanie zrozumieć, iż problem ten to choroba – a nie tylko “wymysł” danego człowieka. Nie ma tutaj szybkich rozwiązań i uniwersalnych sposobów na to, żeby po prostu poprawić sobie nastrój.
Jeśli więc Ty uważasz, że masz na ten temat dużo do powiedzenia – przemyśl najpierw swoje kompetencje i to, czy przypadkiem zaraz komuś nie zaszkodzisz. Dla niektórych osób z depresją tego typu porady nie będą żadnym problemem – zignorujemy je i będziemy dalej kontynuować nasze leczenie depresji u psychologa lub psychiatry. Inni jednak mogą być na tyle wrażliwi i przerażeni swoją diagnozą, iż poczują się jeszcze bardziej niezrozumiani. Depresja to nie to samo, co krótkotrwały gorszy nastrój – starajmy się o tym pamiętać.
Porady, których warto unikać
Oczywiście czasami ludzie mają tutaj dobre intencje i nawet starają się dowiedzieć czegoś więcej na temat depresji. Zalecanie osobie chorej tego, aby częściej wychodziła na zewnątrz lub uprawiała sport – nie jest niczym złym. Faktycznie w taki sposób można na moment poprawić sobie nastrój – ale to nie jest też żadne konkretne rozwiązanie i często chory w takiej sytuacji czuje, iż jego dolegliwość nie jest traktowana poważnie.
Nie możemy odnosić się do depresji w taki sposób, jakby była ona wyborem osoby chorującej – nie może ona nagle wstać z łóżka i zdecydować, że dzisiaj będzie miała dobry dzień. Nie bez przyczyny lekarze zalecają chorym Ketrel czy lek Trittico CR – przyjmowanie tabletek to nie jest coś, na co decydujemy się z nudów. Jeśli faktycznie chcemy pomóc to lepiej będzie po prostu być obok – sama obecność jest już doceniana.
Nie narzucaj swojego zdania
Jeżeli my nie wierzymy w choroby psychiczne – mamy do tego prawo. Nie możemy jednak krytykować osoby chorej na depresję za to, iż nie ma ona siły pójść do pracy lub w ogóle wstać z łóżka. Istnienie depresji nie podlega dyskusji, bo już od dawna jest ona uznawana przez lekarzy za jednostkę chorobową. W takiej sytuacji lepiej więc ograniczyć kontakt z osobą chorą. Nasze porady mogą okazać się szkodliwe, więc lepiej po prostu umożliwić komuś dochodzenie do zdrowia w spokoju i bez konieczności bronienia swojego problemu.